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孕妇选准食物 宝宝智力杠杠的
1、核桃
据相关研究表明，一千克核桃仁，其相当于5千克或者9.5千克的营养价值，可见其营养之丰富。特别是在核桃中富含铁、磷、钙、维生素A1以及维生素B1等营养成分，如果准妈妈们能坚持每天吃上几颗核桃，那么无论是对自己还是对胎儿的发育，都有极大的好处。
2、大枣
在我们的生活中，你会发现即使没有怀孕，很多人家中也常备大枣，就是因为大枣能给身体带来很多好处。最值得一提的是大枣中含有特别丰富的叶酸，而叶酸将参与血细胞的生成，从而促进胎儿神经系统的发育。因此，专家建议，孕妇在怀孕期间，一定要大量摄入叶酸，而补充叶酸最佳的方法就是多吃大枣。
3、鹌鹑
鹌鹑，众所周知，其药用价值比较显著，如果和枸杞、肉同时炖熟服用的话，能够起到良好的健脑养神以及益智的功效，所有准妈妈们一定要将此方法牢记于心，不管对胎儿的健康还是智力都是非常有益的。
4、芝麻
这里，专家着重推荐给准妈妈的是黑芝麻，其具有疏通血脉、护养头发、补血润肠的功效。其食用方法也是比较多的，可以制成芝麻酱，也可以炒熟将其研末，再加入少许盐将其拌在凉菜里或者蒸到花卷里等等，多种食用方法，即使吃太多也不会感觉到烦哦。
5、海产品
海产品，在平常可能有部分人会拒绝，但是对于孕妈妈们，一定不要。因为海产品中富含大量的微量元素以及无机盐等，这些元素对于大脑的生长发育以及减缓神经衰弱都有明显的作用，可以熬汤，可以熬菜，营养丰富且味道鲜美，是孕妈妈们不可多得的一道食物。
总之，想让自己的代孕宝宝更聪明，孕妈妈就一定要会吃，只有选准选对食物，宝宝的智力才会杠杠滴哦!