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代怀孕妈妈如何调整饮食 四大事项要注意
1、 要控制高蛋白质的摄取量
中国传统思想就认为准妈妈期间应该胡吃海塞，一切有营养的富含蛋白质的都应该多吃，殊不知这样的做法是不科学的。在秋季，准妈妈们应该适量的补充蛋白质，这样对身体才是最好的。大家都知道秋季干燥，这时候人体的水分就比较容易减少。更别说孕妇了，本就容易便秘，这个时候如果吃太多的大鱼大肉，会更容易发生便秘。并且，准妈妈的身体机能都是有限的，摄取太多的蛋白质只会加重身体负担。
2、 营养的均衡
准妈妈调养身体很重要，但是要在平衡膳食的基础上调理的作用才会显著增加。很多准妈妈因为担心过快的体重增长，而选择少吃主食，转而吃水果蔬菜。然而，这样就不能保证科学合理的饮食，容易造成营养失衡。准妈妈在秋季一定要注意各方面的食物都要吃一些，才能保证全面的营养。
3、 适当的水果摄入量
金秋十月，硕果累累，很多水果都成熟了。水果富含多种维生素，各种营养元素含量也很多，吃水果都很利于胎儿的生长发育，但是并不是吃越多越好，虽然它们富含多种维生素，但是也含有大量糖分，吃的太多会增加准妈妈的新陈代谢负担，容易引发糖尿病等疾病。
4、 营养的摄取不可盲目补进
度过了炎热夏季，很多准妈妈突然胃口大开，但是正是这时候千万不能盲目补进食物，会增加准妈妈的身体负担。突然地增加食量，会让孕妇的身体吃不消啊。正确的做法是慢慢的增加食物的进量，精挑细选的选择食物的种类。
代孕妈妈一定要注意饮食，做到上述四点，才能调理好身体。