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吃哪些食物可以让幼儿变得越来越聪明
1、鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的蛋白质，蛋白质的含量十分的多，但是脂肪的含量确实十分的少，所以吃了鲑鱼之后，并不会长肉，并且鲑鱼中含有一种特殊的物质，这种特殊的物质就是脂肪酸，脂肪酸对幼儿的健康十分重要，对于幼儿的脑也十分的重要，多吃鲑鱼，可以增强幼儿的记忆力，幼儿的注意力会更加的集中，精神更加的足。
2、蛋类
我们很多人都知道让孩子多吃鸡蛋类的食物很好，鸡蛋类的食物除了含有丰富的蛋白质外，还含有胆碱，胆碱对于幼儿的记忆力有很好的促进作用，可以提高幼儿的记忆力。
3、花生酱
花生酱中含有许多特殊的维生素和矿物质，维生素和矿物质是我们人体生长所必需的，可以促进幼儿的大脑发育，多吃花生酱对孩子的身体有很大的好处。
4、粗粮
粗粮中含有许多的维生素和纤维素，对孩子的消化具有很好的好处，有助于食物的消化和吸收，减少油脂的吸入，膳食纤维的全面对孩子的健康有很多的益处。
5、燕麦
燕麦作为孩子的早餐是一个很不错的选择，维他命是燕麦中一个很重要的成分，也是一个对于孩子来说十分营养的成分，对于孩子的健康有很大的益处。
6、草莓
让孩子多吃水果，有助于孩子的健康，草莓中含有许多的维生素 ，可以补充孩子体内的维生素，研究发现，草莓的食用对孩子的记忆力也有很好的促进作用。
7、豆类
豆类中具有的蛋白质等营养物质，并且豆类食物中含有许多人体必需的氨基酸，对孩子的脑发育具有很好的作用。
8、蔬菜
蔬菜具有许多的维生素，有益孩子的身体健康。
9、瘦牛肉
瘦牛肉中含有丰富的铁元素，多吃瘦牛肉可以补充身体中的铁元素。
了解了这么多的可以让孩子变聪明的食物，妈妈们可以制作合理的膳食，来随时补充孩子体内的营养。