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怀孕妈妈吃什么对宝宝的大脑发育最好
第一、核桃
核桃是每个孕妇在怀孕之后都不会忽视的食品，那是因为在核桃中含有的油脂，可以对大脑起到最基本的物质供给，核桃中的各种微量元素锌以及锰都是促进脑垂体快速发育的有效成分。核桃可以单独吃，也可以用核桃熬成粥来吃，或者是将核桃打碎之后用水调着吃。
第二、花生和南瓜子
在花生和南瓜子中含有的蛋白质是很高的，里面的营养价值比牛奶鸡蛋都不低，而且在吸收的过程中比较方便。在平时的饮食中可以利用花生和南瓜子一起来熬粥喝，这样就可以将里面的营养成分的释放出来。除此之外还可以将它们炒熟来吃，这样胃口会更加好。
第三、鸡蛋
鸡蛋是孕妇怀孕阶段必不可少的营养，多吃鸡蛋队胎儿的大脑发育好，而且在鸡蛋中含有孕妇怀孕阶段所必须的。孕妇在吃鸡蛋的时候可以选择多种方法食用，但也需要注意，鸡蛋的摄入量也不能过度，每天吃两个就足够了。
第四、香蕉
香蕉可以帮助人体分泌出一种促进脑部发育的成分，这种成分会刺激神经系统的发挥，队脑部的发育功能有很大的好处。而且在香蕉中含有丰富的营养，对孕妇便秘也有很好的缓解作用。
第五、苹果
苹果是水果中最适合人群食用的水果。食用苹果可以增强人的记忆力，促进人的脑部思维的进一步活跃。而且在苹果中含有的营养成分很丰富，准妈妈们食用苹果制作色拉都是不错的选择。
第六、鱼类食品
代孕网专家表示鱼类食品中含有着非常丰富的营养成分，对孕妇和孕妇腹中的胎儿的脑部发育有很好的促进作用。